Запретная еда: побаловать себя не грех

Запретная еда: побаловать себя не грех

Тема потребления пищи не без оснований волнует общество. Сторонники «быстрой еды», любители сытно покушать исключительно вечером пополняют ряды людей с повышенным весом и слабым физическим здоровьем.

Не меньшее число составляет группа людей, которые тщательно следят за потреблением калорий и отказывают себе во всем, в том числе в удовольствии покушать что-то вкусное.

Гастрономические изыски и похудение

Зарубежные ученые провели не одно исследование, прежде чем доказать, что отказ от маленьких гастрономических радостей отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека.

В то же время исследователи обнаружили, что, позволяя себе изредка что-то из списка запретной пищи, к коему относятся конфеты, сдобные булочки, пирожные и еще множество продуктов, люди легче переносят диеты, в особенности, долгосрочные.

Впечатляющие результаты похудения показывают именно те, кто иногда балует себя любимыми вкусняшками. Например, маленький ароматный пончик не отложится на талии или бедрах, если его съесть на завтрак. Конечно, при условии, что он будет съеден в единственном количестве, и ни в коем случае не десяток.

Вкусные радости диетического питания

Спринг-роллы с индейкой, говядиной, сёмгой, курицей, ветчиной и сыром не отразятся на фигуре, зато доставят большое удовольствие и насытят организм. Небольшие порции содержат достаточное количество питательных ингредиентов. Продуманная рецептура позволяет надолго утолить голод и получить полноценное питание, не рискуя набрать лишние килограммы.

Не повредит диете, если вы попробуете такое изумительное лакомство, как блины, которые буквально тают во рту. Минимальная порция доставит максимум наслаждения. Если скушать их на завтрак, организм за день успеет расходовать полученную энергию. Ведь в диете главное сбалансированность потребляемых и потраченных калорий.