/cats/complexes.php
Доставка комплексных обедов в офис
- Пн 20 Июн
- Вт 21 Июн
- Ср 22 Июн
- Чт 23 Июн
- Пт 24 Июн
- Сб 25 Июн
- Вс 26 Июн
Салат "Провансаль" 150 г
Вес: 150 гр, 119 ккал
Щи "Боярские" с мясом 300 г
Вес: 300 гр, 129 ккал
Котлета по-Киевски с картофельным пюре 270 г
Вес: 270 гр, 148 ккал
Суп с фрикадельками 300 г
Вес: 300 гр, 114 ккал
Паста "Карбонара" 265 г
Вес: 265 гр, 239 ккал
Салат "Версаль" 150 г
Вес: 150 гр, 229 ккал
Яйцо Вареное (1шт)
Вес: 60 гр, 163 ккал
Рисовая каша на молоке 300 г
Вес: 300 гр, 110 ккал
Твистер с ветчиной и сыром 200 г
Вес: 200 гр, 214 ккал
Лапша Лагман отварная 170 г
Вес: 170 гр, 134 ккал
Котлета из индейки 100 г
Вес: 100 гр, 243 ккал
Салат "Оливье с колбасой" 150 г
Вес: 150 гр, 218 ккал
Яблочно-вишневый компот 300 г
Вес: 300 гр, 35 ккал
Салат "Провансаль" 150 г
Вес: 150 гр, 119 ккал
Щи "Боярские" с мясом 300 г
Вес: 300 гр, 129 ккал
Котлета по-Киевски с картофельным пюре 270 г
Вес: 270 гр, 148 ккал
Суп с фрикадельками 300 г
Вес: 300 гр, 114 ккал
Паста "Карбонара" 265 г
Вес: 265 гр, 239 ккал
Салат "Версаль" 150 г
Вес: 150 гр, 229 ккал
Пирожок печёный с яйцом и зелёным луком 100г
Вес: 100 гр, 308 ккал
Еда для полноценной жизни
Классический комплексный обед, к которому мы привыкли с детского сада, состоит из трех-четырех блюд: салат/закуска, суп, второе из мяса с гарниром и напиток. Такое меню является частью трехразовой системы питания в течение дня. Сегодня правила правильного питания рекомендуют есть почаще, но поменьше. Однако, важно понимать, что при работе в офисе по 8 часов в день человек очень редко может позволить себе дробное питание. Особенно если речь идет о Москве, когда ехать с работы и домой приходится по два часа и дольше. Поэтому классический комплекс из двух-трех блюд и напитка остается наиболее правильным решением для поддержания сил и работоспособности организма в течение дня.
Сколько калорий нужно потреблять каждый день?
- В среднем при умеренных нагрузках мужчина должен поглощать 2200-2800 кКал ежедневно. Значит, на завтрак нужно употреблять 850-1050 Ккал, на обед: 750-950 кКал, на ужин: 600-800 кКал.
- Общий калораж для женщин при тех же условиях – 1800-2200 кКал, это значит, что нужно съедать 800-850 кКал на завтрак, 600-750 кКал – на обед и 400-600 – на ужин.
Корпоративная доставка еды от «Нам-Ням»
Привозная еда, ежедневно поставляющаяся в офис компании – готовое решение для организаций, следящих за здоровьем своих сотрудников. Комплексный бизнес-ланч от «Нам-ням» состоит из:
- вкусного овощного салата, богатого витаминами и клетчаткой, полезной для ЖКТ;
- горячего супа, активизирующего работу желудка;
- второго блюда, обязательно содержащего мясной продукт и гарнир, состоящий из круп или овощей;
- освежающего напитка – традиционно это компот или сок.
В меню наших готовых ланчей все комплексы составлены с учетом калорийности и пользы для организма. Мы предлагаем качественный сервис, накопительные бонусы позволят получить до 50% от суммы заказа бесплатно!
Этапы работы
Комплексное питание положительно сказывается на мотивации персонала, а также укрепляет корпоративный дух. Заказывать обеды можно на несколько дней или сразу на неделю вперед.
